妈妈要吃叶酸哦！安丽有一瓶叶酸铁，

他里面综合了叶酸和铁正好都是怀孕所需要的

到怀孕中期还可以吃他的高蛋白，

补充ＢＡＢＹ所需要的蛋白质　

其他的营养均衡就可以了

不需要特别补充钙片

至于中药不要随便乱吃比较好啦。

业酸在得知怀孕了马上要吃还没确定怀孕前可以不用吃因为吃了ㄝ是浪费之后4个月吃新宝纳多就已足够了

叶酸+1

妇女在準备受孕时就应该补充叶酸,怀孕初期前三个月尤其需要加强摄取受乳期间也不能疏忽叶酸的补充,它可促进乳汁分泌也是强化婴幼儿对感染之抵抗力的法宝

叶酸是胎儿早期神经管及心脏发育非常重要的营养素，也是胎儿脑部细胞合脊椎发育时不可或缺的营养素,不但细胞分裂少不了它,它更可预防胎儿某些先天性神经系统及红血球,白血球细胞缺陷,传达遗传密码

一般妇女每天正常饮食所能摄取的叶酸量约为180微克，但是，怀孕的妇女每天所需的叶酸量必须达400微克（mcg），一般的女性是很难达到这个标準的，因此，比较保险的方法是以补充剂来摄取足量的叶酸，这关係着宝宝神经系统的健康发育！

推Venny所说的，在準备怀孕前三个月至半年就要开始补充叶酸了，因为要先补起来存，怀孕后的1-3个月除了要均衡饮食之外，最好额外要补充叶酸的，这是很重要的唷！

ps我家的笔记本有这方面的资料，欢迎打包哦…

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